Herbstlicher Halloumi Orzo Auflauf – Herzhaft und lecker!
Dieser herzhafte Halloumi Orzo Auflauf kombiniert cremige Orzo-Pasta mit gebratenem Halloumi und frischem Gemüse der Saison. Ein perfektes Wohlfühlessen für die kühleren Tage des Jahres.
- Author: chefwatermelon
- Prep Time: 15 mins
- Cook Time: 30 mins
- Total Time: 45 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Dinner
- Method: Baking
- Cuisine: Mediterranean
- 250 g Halloumi-Käse, gewürfelt
- 300 g Orzo-Pasta
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Karotten, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 200 g Spinat, frisch oder gefroren
- 750 ml Gemüsebrühe
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Thymian, frisch oder getrocknet
- 1 TL Rosmarin, frisch oder getrocknet
- Pfeffer und Salz, nach Geschmack
- 100 g Käse zum Überbacken, gerieben (z.B. Mozzarella oder eine Mischung aus verschiedenen Käsesorten)
- Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor. Bereite eine große Auflaufform vor, indem du sie leicht einfettest.
- In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig anbraten. Füge die gewürfelten Karotten und die Paprika hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten mit. Wenn du Kürbis verwendest, kannst du ihn ebenfalls in diesem Schritt hinzufügen.
- Koche die Orzo-Pasta in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente ist. Abgießen und beiseite stellen.
- Den frischen Spinat in die Pfanne mit dem Gemüse geben und kurz mitbraten, bis er zusammengefallen ist. Bei gefrorenem Spinat, diesen einfach unter das Gemüse mischen.
- Die gekochte Orzo-Pasta zusammen mit der Gemüsebrühe, Thymian und Rosmarin in die Pfanne geben. Gut umrühren, sodass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Mischung in die vorbereitete Auflaufform geben, dann die gewürfelten Halloumi-Stücke gleichmäßig darauf verteilen. Den geriebenen Käse darüber streuen.
- Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für etwa 25-30 Minuten backen, bis der Käse schön goldbraun und blubbernd ist.
- Lasse den Auflauf nach dem Backen ein paar Minuten ruhen, bevor du ihn servierst. So setzen sich die Aromen und der Auflauf lässt sich besser portionieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 bowl
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 40 mg
Keywords: Du kannst das Rezept ganz einfach vegan gestalten, indem du den Halloumi durch einen pflanzlichen Käseersatz ersetzt. Achte darauf, dass die Brühe ebenfalls vegan ist.