Süß-saurer Mango Dip: Exotisch, cremig und unwiderstehlich!
Tauchen Sie ein in die aufregende Welt der Aromen mit unserem Süß-sauren Mango Dip. Dieser Dip vereint die süße, saftige Frische reifer Mangos mit einer harmonischen, leicht säuerlichen Note.
- Author: chefwatermelon
- Prep Time: 15 mins
- Cook Time: 0 mins
- Total Time: 15 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Dip
- Method: Mixen
- Cuisine: Exotisch
- 1 reife Mango (frisch oder gefroren)
- 200 ml Kokosmilch
- Saft von 1 Limette (frisch gepresst)
- 2 EL Honig oder Agavendicksaft
- 1 Prise Chili oder Cayennepfeffer
- 1 Prise Salz
- Frische Kräuter (Minze oder Koriander)
- 1. Mango vorbereiten: Schneiden Sie die reife Mango und entfernen Sie das Fruchtfleisch vom Kern. Würfeln Sie das Fruchtfleisch in kleine Stücke.
- 2. Kokosmilch hinzufügen: Geben Sie die gewürfelte Mango in eine Schüssel und fügen Sie die Kokosmilch hinzu. Mixen Sie die Mischung mit einem Pürierstab oder in einem Mixer, bis sie eine cremige Konsistenz erreicht.
- 3. Würzen: Fügen Sie den frisch gepressten Limettensaft, Honig oder Agavendicksaft, eine Prise Salz und Chili oder Cayennepfeffer hinzu. Mixen Sie alles gut durch, um die Aromen zu vereinen.
- 4. Kräuter untermischen: Hacken Sie die frischen Kräuter (Minze oder Koriander) grob und heben Sie diese vorsichtig unter die Dip-Mischung.
- 5. Abschmecken: Probieren Sie den Dip und passen Sie die Gewürze nach Belieben an. Je nach Reife der Mango kann mehr Honig oder Limettensaft notwendig sein.
- 6. Kühlen: Lassen Sie den Dip für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen, damit sich die Aromen entfalten können.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schale
- Calories: 150
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 1 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Achten Sie darauf, die Mango gut zu reifen, damit der Dip den gewünschten süß-sauren Geschmack erhält. Sie können auch frische Chili verwenden, um die Schärfe nach Ihrem Geschmack anzupassen.