Überbackener Mozzarella auf Ofengemüse – Schnell & Lecker
Dieses Gericht vereint frisches, saisonales Gemüse mit zartschmelzendem Mozzarella zu einem unwiderstehlichen Geschmackserlebnis. Ideal als leichtes Hauptgericht oder schmackhafte Beilage.
- Author: chefwatermelon
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 2 hours 45 minutes
- Yield: 4 Portionen
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Mediterran
- frischer Mozzarella (idealerweise Büffelmozzarella oder Fior di Latte)
- Zucchini
- Aubergine
- Paprika (rot, gelb, orange)
- Kirschtomaten
- rote Zwiebeln
- Olivenöl (natives Olivenöl extra vergine)
- frische Kräuter (Oregano, Thymian, Basilikum, Petersilie)
- Knoblauch (fein gehackt oder gepresst)
- Salz
- frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- Chiliflocken (optional)
- Balsamico-Creme oder Balsamico-Essig (optional für extra Geschmack)
- Ofen Vorheizen und Gemüse Vorbereiten: Heizen Sie Ihren Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (oder 180°C Umluft) vor. Waschen Sie das gesamte Gemüse gründlich. Schneiden Sie die Zucchini und Aubergine in ca. 1-1,5 cm dicke Scheiben oder Würfel. Die Paprika entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die roten Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Kirschtomaten können ganz bleiben oder halbiert werden.
- Gemüse Würzen: Geben Sie das geschnittene Gemüse (außer den Kirschtomaten, diese kommen später dazu) in eine große Schüssel. Fügen Sie etwa 3-4 Esslöffel Olivenöl, den fein gehackten Knoblauch, getrockneten Oregano und Thymian, Salz und frisch gemahlenen Pfeffer hinzu. Vermischen Sie alles gründlich mit den Händen.
- Gemüse Rösten: Verteilen Sie das gewürzte Gemüse gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech. Backen Sie das Gemüse für etwa 20-25 Minuten im vorgeheizten Ofen. Nach etwa der Hälfte der Backzeit die Kirschtomaten hinzufügen und alles einmal wenden.
- Mozzarella Vorbereiten: Während das Gemüse röstet, den Mozzarella aus der Packung nehmen und gut abtropfen lassen. Schneiden Sie ihn in ca. 0,5 cm dicke Scheiben oder reißen Sie ihn in kleinere Stücke.
- Überbacken: Nehmen Sie das Backblech mit dem gerösteten Gemüse aus dem Ofen. Verteilen Sie die Mozzarella-Stücke gleichmäßig über das Gemüse. Schieben Sie das Blech zurück in den Ofen und lassen Sie es für weitere 10-15 Minuten backen.
- Servieren: Nehmen Sie das Gericht aus dem Ofen und bestreuen Sie es sofort mit frischem Basilikum oder Petersilie. Ein Schuss gutes Olivenöl extra vergine rundet das Gericht perfekt ab.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 30 mg
Keywords: Für eine rauchige Note können Sie geräucherten Mozzarella verwenden. Fühlen Sie sich frei, Ihr Lieblingsgemüse zu verwenden, wie Brokkoli, Champignons oder Süßkartoffeln.